Kupując wydanie specjalne Zwierciadła Uroda i Zdrowie 2016, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

Magazyn jest praktycznym przewodnikiem zawierającym wskazówki, jak zaplanować sezon jesienno-zimowy, aby zadbać o swoje ciało, polepszyć odporność i utrzymać umysł w dobrej formie.

Czytelnicy znajdą w nim listę pomysłów i inspiracji – od polepszającej odporność diety po sztukę korygującego makijażu – które pomogą zadbać o wygląd i samopoczucie.
Poza tym specjaliści z dziedziny medycyny estetycznej i kosmetologii radzą, jakie zabiegi regenerują ciało po lecie i przygotowują je do zimy, a także jak dzięki odpowiedniej pielęgnacji sprawić, by skóra wyglądała zdrowo i młodo przez wiele lat.
Ponadto wyjaśniamy, dlaczego sprawność ciała w dużym stopniu wpływa na formę umysłu oraz przedstawiamy zestaw badań, które pozwalają wykryć wiele chorób na jak najwcześniejszym etapie.

POLECANE TEMATY WYDANIA:

NA WŁASNĄ RĘKĘ

Jak samodzielne poradzić sobie z pielęgnowaniem paznokci? Pomysłowe akcesoria, łatwe w użyciu lakiery, niezawodne zmywacze – przedstawiamy przepis na manikiur doskonały.

ŚWIATŁOCIEŃ

Modelowanie twarzy to sztuczka optyczna: matowe i ciemne kolory pomagają ukryć mankamenty urody, jasne i świetlisty wydobyć jej atuty. Podpowiadamy, jakich kosmetyków użyć, aby osiągnąć wymarzone rezultaty makijażu.

ZABIEGI NA CZASIE

Chłodna i pochmurna pogoda to najlepsza pora na zabiegi poprawiające urodę, polepszające kondycję skóry czy modelujące ciało, ponieważ nie ma wtedy ani mocnego słońca, ani dużych mrozów. Na które kuracje warto zdecydować się jesienią?

GŁOS W SPRAWIE WŁOSA

Zdrowa i zadbana skóra głowy jest podstawą mocnych włosów i, podobnie jak skóra twarzy, wymaga starannej pielęgnacji. Nadmiar kosmetyków, zwłaszcza źle dobranych, może nasilić przetłuszczanie się skóry, przesuszanie czy wypadanie włosów.

MÓZG W BŁOGOSTANIE

Warto mieć świadomość, że na formę umysłu w dużym stopniu wpływa sprawność ciała. Podczas aktywności fizycznej do mózgu dociera więcej tlenu i substancji odżywczych, produkowane są także endorfiny – tzw. hormony szczęścia. Jak zatem, dbając o ciało, uszczęśliwić mózg?